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Manfred Zöschg Links
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Trainingsaufbau
  • Das Training besteht aus 5 Teilen
     
  • 1. YOUTAI: Lockerungs Übungen
     
  • 2. NYUSEI: Entspannungs Übungen
     
  • 3. URUMI TAISOU: Bewegungs Übungen
     
  • 4. KOKYUUHOU: Training der Atemtechnik
     
  • 5. DOOKI: Austausch der Energie
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